Psicóloga dá dicas para demonstrar apoio com parentes, amigos e colegas de trabalho que enfrentam essa condição

por Millena Araujo
 

A depressão é caracterizada por sintomas como irritabilidade, ansiedade, angústia, desânimo, fácil cansaço, desinteresse, falta de alegria e necessidade de maior esforço para fazer as atividades, entre outros. O comportamento da pessoa depressiva se modifica de acordo com a manifestação da doença. Uma conversa ou frase, por exemplo, pode deixar a pessoa angustiada, deprimida, impaciente e negativa.

Um dos grandes desafios de conviver com uma pessoa que está com depressão é buscar demonstrações de apoio e compreensão. Segundo a psicóloga e professor do curso de Psicologia do UNINASSAU — Centro Universitário Maurício de Nassau Recife, campus Caxangá, Larissa Oliveira, assistir alguém sofrer com a tristeza e a melancolia não é fácil. “A pessoa com depressão precisa de apoio, compreensão, paciência e muito cuidado. E mesmo demonstrando esse cuidado, quem tem essa condição pode não reagir da forma esperada. Muitas vezes, não conseguem enxergar a intensidade de seus sentimentos”, conta.

A psicóloga enumera atitudes para ajudar a demonstrar apoio a uma pessoa com depressão, como ser um bom ouvinte, manter contato, incentivar a busca de ajuda profissional de um psiquiatra e um psicólogo e oferecer ajuda nas atividades diárias. “Devemos evitar desmerecer o que a pessoa sente, tentar achar que é falta de fé ou algo sem motivo, questionar os medicamentos prescritos pelo psiquiatra ou ainda fazer comparações. Tudo isso só vai intensificar ainda mais o sofrimento”, explica.

É importante que pessoas com depressão tenham autocuidado, sempre priorizando a saúde física e mental. “É necessário fazer pausas, tentar ter uma vida mais tranquila, não sobrecarregar a quantidade de emoções, mas parar, respirar, fazer o que gosta e viver mais o presente, sem sentir tanta ansiedade com o futuro”, finaliza.