Saiba como reconhecer se as cordas vocais estão saudáveis ou não; especialista do Hospital Cema dá dicas para manter a boa saúde da voz e conta quais atitudes devem ser evitadas

As pessoas só lembram da importância dela, quando ela começa a falhar. Quem nunca ficou angustiado com a voz que insiste em não sair? Aquela rouquidão que não acaba? Cuidar da voz é algo que deve fazer parte da rotina de saúde e alguns sinais devem ser observados com bastante cuidado, pois podem indicar que as cordas vocais não estão muito saudáveis. “Sinal de cansaço vocal, dor e rouquidão recorrente podem ser indicativos de alterações nas cordas vocais. Nesse caso, é necessário realizar avaliação com o otorrinolaringologista”, explica Thaís Palazzi, fonoaudióloga do Hospital Cema.

Vale lembrar que, não necessariamente, aquela voz rouca – que causa admiração em muitas pessoas – é sinal de problema vocal. “No entanto, pode ser ocasionada pelo uso inadequado da voz, inflamações, lesões nas cordas vocais, e, em casos mais graves, câncer de laringe”, esclarece a especialista.

Atitudes como ingerir bebidas alcoólicas, fumar e usar drogas podem prejudicar muito a voz. Pigarrear, gritar, ficar muito tempo em lugares com ar-condicionado, a fadiga física, tensão corporal e até roupas muito apertadas na região do pescoço podem atrapalhar a saúde vocal.

Para evitar problemas nas cordas vocais, a dica é beber muita água, não gritar, usar microfone para falar em público e aquecer a voz, quando necessário. Respirar corretamente, dormir bem, evitar bebidas alcoólicas, fumo e café também são medidas importantes. Evitar pigarrear é importante, pois o pigarro funciona como bater ou golpear as pregas vocais. Nesse caso, em vez de limpar a garganta, tome um pequeno gole de água. Seguindo essas recomendações, a voz não vai faltar, quando você mais precisar dela.